半蛇

一 锻炼PC肌肉 这个你在网上搜索一下就能找到 我就不写了 二是冷热法 每天用热水 或者热毛巾 敷在阴茎上 感觉没有什么热度的时候 再换成很冷的水 就这样反复交替  三 就是练习手淫 但快要射的时候就停止 别让让射出来 然后 就平静心情 等软了的时候 继续手淫 快射的时候停止  就这样反复练习 3 5 次之后然后射出去 这样练习2个星期 然后买个塑胶B来练 发方法一样 两个星期之后 稍微用点热水 把塑胶B的温度提高 让它的感觉和真的一样 继续练习2两个星期 然后就出师了